Präventionskurse
In diesem Kurs für Menschen ab 16 Jahren stärken wir durch Farben, Formen und freien Ausdruck unsere Ressourcen und lernen, mit Alltagsstress kreativer umzugehen.
Dieses Angebot ist kein therapeutisches Verfahren, sondern eine Maßnahme oder Gesundheitsförderung.
Farben fließen lassen, zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen.
In diesem Kurs steht der kreative Ausdruck im Mittelpunkt - nicht das Ergebnis, sondern der Weg zählt. Mit Farben, Formen und Materialien findest du Zugang zu deiner inneren Welt und stärkst gleichzeitig deine Fähigkeit zur Selbstfürsorge.
Wir beginnen jede Einheit mit einer kurzen Runde zum Ankommen: Wie geht es mir gerade? Was begleitet mich heute? Danach folgt eine lange Malzeit - intuitiv, frei, begleitet. Du wirst angeregt, deiner eigenen Spur zu folgen, ohne Bewertung oder Vorgabe.
Am Ende tauschen wir uns aus: wie war mein Malprozess? Was habe ich entdeckt?
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dauer: 120 Minuten
Ziel dieses Kurses:
- eigene Ressourcen stärken
- Stress abbauen
- in einer geschützten Atmosphäre achtsam mit sich selbst in Kontakt kommen.
Bunte Gefühle - freies Malen für Kinder
Präventionskurs zur Förderung von emotionaler Stärke und Ausdruck
Kinder haben oft vieles in sich - Freude, Aufregung, Wut oder Unsicherheit - doch nicht immer Worte dafür. In diesem Kurs dürfen sie all das mit Farben ausdrücken: frei, spielerisch, ohne Bewertung.
Gemeinsam starten wir jede Stunde mit einem kurzen Ankommen: wie geht es mir heute? Was ist gerade los in mir?
Dann beginnt die Malzeit - ganz individuell. Das Kind wählt seine Farben selbst, entdeckt, probiert aus, gestaltet. Es gibt kein "richtig" oder "falsch", sondern Raum für das, was von innen nach außen will.
In kleinen, achtsamen Momenten begleite ich das Kind bei seinem Tun. Zum Abschluss schauen wir gemeinsam auf die Bilder und sprechen darüber, was gemalt wurde - wenn das Kind das möchte.
Für Kinder ab 6 Jahren
Dauer: 60 Minuten
Ziel des Kurses:
- Förderung der Selbstwahrnehmung
- Stärkung von emotionalem Ausdruck
- Abbau von innerem Stress durch kreatives Tun
- Stärkung von Selbstwert und Selbstwirksamkeit
Kreativer Umgang mit Trauer
-
Gestaltung eines Trauerbuchs
Themen
Wie kann ich mit meiner Trauer kreativ umgehen?
Wie kann ich meine Trauer kreativ umsetzen und sichtbar machen?
Manchmal fehlen uns die Worte oder sie können nicht ausgesprochen werden.
Dann können uns Bilder, Fotos, Zeichnungen etc helfen, Gefühle und Emotionen sichtbar zu machen.
Gemeinsam nähern wir uns langsam dem Thema an.
Wir gestalten die erste Seite eines Buches.
Ein Buch, welches dich in der Phase der Trauer unterstützen, begleiten und auch erinnern kann.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Dauert: 60-120 Minuten
Diese Kurse sind präventiv und kein Therapieangebot.